fredagen den 30:e november 2012

20 min/dag fram till jul, dag 5 - check

Den här dagen var ju ett PRAKTEXEMPEL på hur man faktiskt måste pussla ibland för att hinna med. Till exempel genom att avsluta sin 6-kilometersrunda med att köpa indiskt och bli upphämtad med bil, och sedan duscha medan ens bättre hälft dukar.
Alltså det går ju om man vill, och man får ändå en okej ranking på partnerns plus- och minuslista eftersom man är så sjukt mycket trevligare när man är nytränad.

Övriga tankar: saknar Malmö. Saknar Pildammsparken.

torsdagen den 29:e november 2012

20 min/dag fram till jul, dag 4 - check!

Det blev 4.22 km på 26.27 min = medeltempo på 6.16 min/km. Okej runda, kände mig pigg i benen och ganska otrött när jag kom hem. Är jag lika peppad imorgon kör jag en långrunda, ångrar att jag inte fortsatte kuta idag när jag var inne i ett sånt flow!

Hur går det för er?

Förnekelsen börjar... NU!

Alltså, jag hade ju hellre suttit på mitt lilla trädäck och läst en bok i kvällssolen. Jag hade hellre precis börjat packa ihop på stranden och skakat sanden ur badlakanet. Jag hade hellre stått och hängt tvätt utomhus och luktat mig yr på de nyutslagna syrénbuskarna. Det hade jag.
Men vaffan. Det här är ju rätt mysigt också. Och om tre veckor och en dag vänder det.

Viktigt meddelande!

Ni som är med i träningsutmaningen och har instagram, tagga med #20mindagframtilljul vettja! Okej, det var bara det, hejhej!

onsdagen den 28:e november 2012

20 min/dag fram till jul, dag 3 - check!

Idag hade vi kurs under normala kontorstider, och efter att jag hämtat Tobbe och vi hade handlat så var klockan 17:30. Halv sex! På kvällen! Mitt i natten för min del typ.

Som tur var lyckades jag flirta till mig att springa istället för att laga mat, men annars vettefan hur jag skulle ha hunnit/orkat med dagens pass. Men så sprang jag inte en minut mer än nödvändigt heller och klev bara rätt ur kläderna och in i duschen (ja, de ligger fortfarande kvar) när jag kom hem.

Alltså, en riktigt stor eloge till er med normala jobbtider (OCH BARN!) som gått med på den här utmaningen! Okej, nu går jag förvisso och lägger mig 20:30, men ändå. Det är tighta timmar där efter jobbet för att hinna med allt man vill. Och med "allt" menar jag minst tre avsnitt Greys efter maten.

Nej, nu är det sovdags, fridens bananer på er! Och ut och kuta om ni inte gjort det än!

tisdagen den 27:e november 2012

20 min/dag fram till jul, dag 2 - check!

Kutade 21 min 27 sek (3.44 km) och körde 5 min tabata armar/axlar med gratisappen "arm workout" (finns även för mage, ben, rumpa osv, både korta och längre pass, ladda ner vettja!) och sen var det bra med det.
Det går ju som en dans det här!

Julchock på Owl street!



OMG! Jag har tydligen pyntat en ljusstake på ett VUXET sätt!? Inga robotar, inga porslinshundar, inte ens en sketen plastgiraff. Hur gick det här till?
Vad som händer härnäst kan vi bara spekulera i. Ska jag börja äta riktig mat till middag? Dammsuga utan att fuska? Betala räkningarna i tid varje månad? Herregud. Den som lever får se.

/fyller 33 om en månad

måndagen den 26:e november 2012

20 min/dag fram till jul, dag 1 - check!


Provade Endomondo för först gången och råkade stänga av när jag skulle kolla om det hade gått 20 minuter, så jag fick göra starta om och logga två pass. Och det var väl inte hela världen men GAAAAH vad det stör mitt ordningssinne att ha ett litet 6-minuterspass i listan.

Förmodligen betyder detta mer än något annat att det kommer göra underverk att komma igång med träningen, det kan inte vara rimligt att känna sån irritation i proportion till hur big deal det (inte) var.

Innan jag stack ut var jag frusen, småsur och trött, nu är jag varm och glad och pigg. Kuta alltså, bra skit! Nu ska jag köra ett fyraminuters tabatapass också, sen är jag nöjd för idag!

Summa dag 1: 24.59 min löpning, 4 minuter tabata (denna video), totalt: 28 min 59 sek

Ett inlägg på temat sås

Jag har tänkt på en sak, nämligen sås. Har ni någon gång reflekterat över det faktum att det mesta i påläggsväg passar helt ypperligt för att göra sås på? Alla sorters ost, salami, tomat, kaviar, makrill, senap, skinka osv. Men det finns ett pålägg som absolut inte hör hemma i göra-sås-kategorin, och det är – LEVERPASTEJEN.
Det finns ju inte en chans att någon form av leverpastejsås kan gå hem ute i stugorna?

Slut på såsrelaterade tankar.

Up up and away!

Okej, vilka var vi nu som skulle ut och kuta varje dag i fyra veckor, med start i dag? Minst 20 minuter sa vi va!? Jag tycker att alla som vill ska få vara med, så om du inte älskar att jogga så gör något annat, kanske lite tabata eller en powerwalk?

Onekligen-Lisa, Health by Helena, Hulda & Doris, Fröken Fynd, Uppochhoppa-Sofia, Caisa, Miss Upsey Daisy och JoHo hakar på. Några med löpning, några med lite annat.
Vem mer är med?

söndagen den 25:e november 2012

Tiden ba: SWOOOOOSHHSH

Minns ni novemberutmaningen, listan vi satte ihop med 30 saker som skulle förgylla den här tråkigaste av tråkmånader? Nej, inte jag heller. POFF! sa det så var det den 25:e och inte ens en månad kvar till julafton. Sjukt ju.

I alla fall, om någon nu HADE kommit ihåg listan så kan kan jag berätta att jag har kunnat bocka av hela två punkter på den idag, nämligen klädbytardag och kakbuffé. Det är andra gången min kompis bjuder in till sitt sjukt mysiga hus och vi planerar redan för nästa i vår, en mycket bra nyskapad tradition alltså!

Nu sitter jag hemma med massa nya kläder och lite annat smått och gott. Bland annat några böcker - och ett tusenbitarspussel med en himmel som kommer kräva åtskilliga timmar hos parterapeuten. Vardagsedge!

fredagen den 23:e november 2012

Två göttiga novemberdagar!

Igår ba: hängde med Patsy, åt en miljard kalorier och hängde med kamphunden.

Idag ba: hängde med Özz Nûjen och dansade till Babian på jobbet. Kändes lite konstigt att helgen typ peakade redan klockan 9:30 på fredagen men har man världens bästa jobb så har man.

onsdagen den 21:e november 2012

Känslan just nu: 0_0

Bakgrundsinfo: bredvid min ytterdörr är det ett fönster med klart glas, inte det minsta mönstrat eller frostat, utan mer ett slags "hej, här bor jag, kom och glo rätt in"-fönster. Så det har ju hänt fler än en gång när jag gått genom hallen och hållit på att kissa ner mig när jag sett min egen spegelbild i rutan och trott att det är någon ute på trappen.
Och så här lät det på telefon nyss:

Jag: Jag hörde något utanför dörren förut, jag och Alfie blev skiträdda!
Tobbe: Shit vad läskigt! Jag tänker på det skitofta när jag sover hos dig, att jag skulle se en...
Jag: Men på ALLVAR? Sluta för fan, jag är helt ensam här nu och det är alldeles kolsvart ute! För FAN.
......

Tobbe: ...attjagskulleseryggenpåengubbesomgårförbinärjagkliveruppochgårpåtoa.

Jag: Jag lägger på nu.

Tyst! Jag ser på tv!

Eller nej, inte tv, men vi har fastnat i Greys Anatomy cirka tio år efter alla andra. Är bara på säsong två än så länge, så jag återkommer igen om några veckor när vi har bölat oss igenom hela rasket. Hejhej.

måndagen den 19:e november 2012

Ut och kuta, anyone?

”There is a new bet in town. 26 nov-23 dec (4v) så måste man springa minst 20 min utomhus varje dag. Inga undantag. Man springer när man vill, enda kraven är 28 dgr, utomhus, minst 20 min. A double dare?”

Jahaja, är det här som jag hittade hos Health by Helena något som ni också kan tänka er att haka på eller? Jag är sjukt på! Var sugen redan tidigare på att köra någon form av varje-dag-träning efter att Katta Kvack satt igång sin "15 minuter om dagen" och Träningsglädje börjat köra sitt streakande (Obs, ej naket!).

Så jag kör väl på det här då, det blir gött!

"Hästar finns inte"

Okej, det här är det roligaste på internet sedan... ja, internet uppfanns.
Var så god, jag bjuder på en länk som kommer göra er morgon till den bästa måndagen i mannaminne: Hästar finns inte.

Gillar speciellt folks kommentarer, alla dessa upprörda människor som inte kan FÖRSTÅ hur alla dessa 26 000 personer kan tro att häst är en frukt (som inte finns):"ni e fan dumma i huvet ja har ridit i typ hela mitt liv o ni kan inte bara komma o påstå att ja har håpplat omkring på en frukt jävel som inte finns!!!"

Hahaha, "håpplat omkring på en frukt jävel som inte finns", jag har skrattat så jag har drägglat den här morgonen.

söndagen den 18:e november 2012

*Söndagsmys*

torsdagen den 15:e november 2012

Ett litet kvällsdopp på Åhus beach

1. Tobbe kastar en sten i vattnet. Hunden vill ha den.

2. Var är den? Hunden letar febrilt.

3. Ha! Mission completed! Hunden har fått sin älskade sten!

onsdagen den 14:e november 2012

Ge mig rubriker tack!

November har torkat ut min hjärna och jag har inget att skriva om känns det som. Dagens nyhetsskörd får mig så deprimerad att jag bara känner för att ta mitt pick och pack och bosätta mig på en öde ö och leva på vad naturen ger mig. Äta palmhjärta och leka med Alfie i sanden. Bygga ett vindskydd av palmblad, försöka fånga fisk med en spetsig pinne och slippa allt vad Sverigedemokraterna, Katrin Zytmoierska och Stig Larsson heter.

Ni ba: Sök till Robinson! 

Nej men allvarligt, kan vi inte köra en sån där "ni sätter rubriken, jag skriver inlägget"?
Ja, det blir festligt, kom igen nu, oopa oopa! Eller ställ en fråga eller nåt, bara interagera med mig. Jag har tråkigt.

Får man lägga sig klockan 18:47?

Vanlig godnatt-tid för den här morgonjobberskan: 20.15. Men i dag var en sån där dag då det liksom aldrig blev riktigt ljust, får jag gå och lägga mig klockan sju då? Eller finns det regler för sånt här? Svara snabbt, innan jag somnar!

SD-gate, gubbslems-Stig, barnslavar och fan och hans moster. Äh vaffan, vi tar väl och kollar på några roliga bilder istället?

Obs, based on a true story

tisdagen den 13:e november 2012

Dagens träning: Zuzana Light

...och jag förmodar att Light är hennes efternamn, för någon lightträning var det då icke. Hittade videon hos Katta Kvack som skrev om sin sataniska träningsvärk och jag fick feeling och körde igång. I morgon får vi se hur jobbigt det var. Hemmaträning FTW!

Är du också sugen på träningsvärk så hittar du Zuzana-videon här. Går tyvärr inte att bädda in.

Detta jobbet alltså! #2


Fick scratcha med landets bästa amatör-dj, Emir Studenovic aka Joker Inc imorse. Okej, det lät väl ärligt talat helt värdelöst, men Emir var i alla fall sjukt duktig!
Spännande också för lyssnarna som slog på radion vid niosnåret, aldrig har väl så många "fuck" hörts under tre minuters sändning i P4 Kristianstad.

*lutar mig tillbaks och inväntar skärpning!-mailen*

Detta jobbet alltså!

Saker man inte säger till sin kille särskilt ofta: "Du, jag ringer upp dig sen - Staffan Ling ringer på andra linjen!".

måndagen den 12:e november 2012

En liten blodsockerdementi (typ)

Jag skrev ju lite om renoveringsstöket i går, och då bland annat med orden "Och eftersom både jag och Tobbe är sjukt känsliga för svängningar i blodsockret har de gått åt en hel del godis och delicatobollar för att hålla humöret på en kärleksfull nivå under helgen".

Detta är inte sant. 
Eller jo, det är delvis sant, men efter påtryckningar från vissa håll (jag tror att ordet "överdrift" nämndes) så känner jag mig tvungen att påpeka att det eventuellt är jag av oss två som är mest känslig för blodsockerfall. Vilket inte betyder att vissa andra inte märker av det, för det gör dom (och det vet dom om) men efter just den här helgen tror jag att det kanske står 3–1 i utbrott som krävde sinnessjuka mängder tålamod från motpartens sida. Om det sen var tre stora mot ett ganska litet låter jag vara osagt, men ni kan säkert gissa hur det låg till. 

Så här kändes det, okej? Fan, hur mycket ska en tjej behöva stå ut med på en helg egentligen?

Trosguide för nybörjare

Eftersom jag blev så förvirrad av Jan-Olov Anderssons trossynpunkter under helgen så hade jag stora problem med att klä på mig i morse. Vem är jag, vad är rätt, vad är fel och framförallt – vad hade Jan-Olov Andersson tyckt om det här? Ni förstår ju, SJUKT stressande. Och jag är övertygad om att många med mig kände exakt likadant.

Men! Hav förtröstan! Jag har nu knåpat ihåp en underklädesguide så att vi en gång för alla kan reda ut vad vi ska ha på oss undertill, så att ingen kan komma och säga att vi inte klär oss rätt för vår musiksmak. Varsågod på förhand.


Till punkaren
Alla vet att punk är lika med nitar. Och läder. Och slitna jeans och tuppkam och för mycket kajal. Huruvida man orkar greja med sockervatten och hårspray för att forma en snipptuppkam på morgonkvisten låter jag vara osagt, men de här trosorna är ett måste när man ska ut och klottra anarkist-A:n och ockupera hus.

Stringtrosor i läderimitation (veganvänliga!) med nitar, 79 kronor


Till hårdrockaren
Inget passar väl så bra under de tajta jeansen som ett par ÄNNU tajtare spandextrosor? Perfekt även för att förhindra att diverse kryp tar sig in och bygger bo när man sover i tält på en snuskig festival. Skyddar dessutom lillmuffen från att bli blöt och kall (urinvägsinfektion, hallå?!) när någon fyllskalle spiller öl över en när man sitter och dricker öl i parken.

Svart hipster (fast alla får köpa!)-trosa, 79 kronor


Till listpopälskaren
Taitrosan, underklädeslådans svar på Mr Music-kassetten, den säger över huvud taget INGENTING om sin lyssnare/bärare. "Hej, jag är helt intetsägande, jag bryr mig varken om musik eller politik eller något annat där man (gud förbjude) kan behöva ta ställning, jag vill bara vara helt osynlig och inte bli ovän med någon". Nä. Och inte ligga heller, får vi förmoda.

Taitrosa, 8-pack (OJ så praktiskt!), 192 kronor
Till reggae-fantasten
Nej, människor som lyssnar på reggae har problem med narkotika, man behöver således inga trosor, utan kan lika gärna ha bikini eftersom ens dagar ändå bara består av att sitta på stranden och röka på (men det får man väl inte säga i det här jävla landet osv).

Bikini, "Lion of Judah" (ya man!), 48 dollar

Till linedanceälskaren
Det är ju ganska kallt på logen när man ska ut och svänga sina lurviga så här års, därför är det bäst att ta till ett riktigt ordentligt artilleri i trosväg. Men man vill ju ändå vara fin, såklart. Matcha med ett par fräsiga boots och en rejäl cowgirlhatt så är du hemma.

Mamelucker med volang (yiii-haa!), 209 kronor

Till dansbandsentusiasten (och alla som inte passade in ovan)
En vanlig trosa med liten spetskant, mer vågat än så blir det inte i publiken när gubbarna på scen stämmer upp i "Leende guldbruna ögon". Men det behövs inte, för detta är den ultimata trosan, en äkta normal svennebanantrosa som inte upprör någon. Inte för vågad, men ändå inte för tråkig. Inget man hade behövts skämmas för om man råkade ut för en trafikolycka, utan något som akutsjukvårdarna hade nickat gillande till och pratat om i fikarummet efter att de sytt ihop en. "Det var verkligen perfekta trosor", hade de sagt. De är inte tant, inte rock'n'roll och inte punk. De är ing-en-ting, men ändå så mycket mer än den trökiga taitrosan.

Esprit trosa med spetskant, 199 kronor  60 kronor NU PÅ REA! ÄNNU MER PERFEKT!

Söndagshäng med kampkorven

söndagen den 11:e november 2012

*dör i dammlunga i kall lägenhet*

Om en timme är våtskiktskillen klar i badrummet, då packar vi ihop oss och drar till Åhus. SOM jag ska njuta av mitt varma rena hus, min toalett, mitt freakin' vatten i kranen. Och då har jag bara varit här i två dagar, hur alla renoveringsfamiljer i typ Arga snickaren och Byggfällan klarar vardagen utan att ha ihjäl varandra är ett rent under. Och eftersom både jag och Tobbe är sjukt känsliga för svängningar i blodsockret har de gått åt en hel del godis och delicatobollar för att hålla humöret på en kärleksfull nivå under helgen vill jag lova. Jag typ inhalerade en halv påse juleskum i bilen hem från ett besök på K-rauta innan.

Nu ba: sockerchock och dammlunga och kall om fötterna pga konstant tvärdrag. Ej ball alls.

Innan jag somnar vill jag tacka...


...Jan-Olov Andersson för hans fantastiska trosanalys i Aftonbladet. Det känns fint att halvgubbar på kvällstidningarna får sitt rättmätiga mediautrymme för att definiera vilka sorts trosor vi tjejer borde ha, baserat på vår musiksmak.

Jan-Olov: jag lyssnar helst på svensk baktakt och irländskt gladgung, är det okej om jag fortsätter använda string? Jag vill ju inte göra medelålders okända män obekväma genom att ha på mig fel sorts underkläder, menar jag.

lördagen den 10:e november 2012

En helg i renoveringskaos...


Flydde den dammiga badrums- och vattenlösa lägenheten några timmar i morse, köpte kaffe på Möllan och körde till havet. Fin start på dagen.

Sen, när vi ska leta hus och jag börjar länka till renoveringsobjekt, och börjar babbla om att "det klarar vi själva, det tar lite längre tid bara, men det är okej", påminn mig då om att jag blir som en pimpinett prinsessa på besök i ett u-land när jag inte har ett badrum.

Till mitt försvar kan jag i och för sig berätta att det faktiskt inte är jättefräscht att kissa och tvätta bort sminket på den äckliga toan nere i styckmordskorridorerna vid tvättstugan, men ändå. 

fredagen den 9:e november 2012

Dagens kamphund - en fredagstrött

Ost är bäst, ingen protest!

Varför jag älskar Katta? För att hon just myntade uttrycket "efter den egna viljan så är ost det viktigaste". Svårt att inte hålla med om det liksom.

torsdagen den 8:e november 2012

Världspremiär: Majsan vloggar!

Ni som har hängt med ett tag vet ju att vi haft EXTREMA problem med att klippa Alfies klor efter ett besök hos en galen tjej på Borgholms djurklinik för hundra år sedan – MEN NU KAN HAN TA DET SOM EN MAN (?) UTAN ATT BITAS! Och det lär ju få ett eget fint inlägg på blöggen.

Varsågod: Majsan & Alfie med ljud och rörlig bild, detta är framtiden hörrni!

Ljuset tänt, ingen hemma osv

"Jag hade ingen avsikt att kritisera kvinnan som är med i reklamen som privatperson, jag trodde att det var en modell för reklamen", säger Katrin Zytomierska till Resumé.
Herregud. Hon trodde alltså inte att Sats-reklamtjejen liksom... fanns på riktigt?
Alltså, är det bara jag som börjar bli rätt säker på att Katrin Zytomierska snart ska komma ut som konstprojekt?

onsdagen den 7:e november 2012

*tar ett djupt andetag och dyker in*

Lägenhetsförsäljning – vilken djungel alltså! Och mäklare känns ju tyvärr lite som politiker, allt låter så himla hanky panky och det är guld och gröna skogar och omskrivet för att låta tjusigt – men så är det ändå bara en möglig skrubb när man väl pallrar sig iväg på visning.

Men dom här Hemverket, är det någon som har erfarenhet av dom? Det är ju en jävla skillnad på att punga ut med 5 000 kronor, jämfört med de 30 000–40 000 spänn som mäklarna i Malmö tar. Och speciellt när man ska sälja TVÅ lägenheter, det är ju tio laxar jämfört med kanske åttio, och de åttio glada laxarna ger utan tvekan en bra skjuts på hushandpenningskontot.

Tips, råd, synpunkter osv, allt mottages tacksamt!

tisdagen den 6:e november 2012

måndagen den 5:e november 2012

Senaste nytt, avdelningen "ovärdigt"

Höll på att köra av vägen eftersom jag fastnade med ena handen i ett Pringlesrör samtidigt som jag var tvungen att både blända av och sätta på vindrutetorkaren samtidigt.
Sån jävla ovärd död det hade varit.

söndagen den 4:e november 2012

Dagens novemberpepp: naturen


Jag lämnade Tobbe åt sitt öde i badrumsrenoveringsbyggdammet ganska tidigt idag, och tog en sväng förbi fräsiga Linnéa och co på vägen hem till Åhus. Enbärsjakt i superfin eftermiddagssol får väl räknas som godkänt på punkt fyra på novemberpepplistan!?

Punkt nummer 29, "Lek med gulliga och tokiga barn" planerade jag också att bocka av, men det sket sig. Det får jag göra hos någon vars ungar inte har kliande vattkoppor och humör därefter. Hehe.

Stay gold ponyboy

Jag: Vems är den här solkrämen?
Tobbe: Va? Den är min så klart?
Jag: Din?
Tobbe: Vadådå?
Jag: Har du köpt den?
Tobbe: Ja, på Wacken. Hur så?
Jag: På WACKEN?
Tobbe: Vad?
Jag: Du - en och nittio lång med tatueringar på halsen - satt och drack öl på Tysklands största metalfestival och smörjde in dig med "Golden protect mit schimmer-partikeln", Tobbe, det här är solkräm med guld i!

----

Tobbe: Alla de andra lånade den också.

lördagen den 3:e november 2012

Blogger boot camp - here I come!


Det tog ett par år - men nu har jag lagt vantarna på en biljett till nästa års stora träningshappening, Blogger Boot Camp!
De 120 platserna sålde slut på ett dygn, men är ni sugna på att vara med så gå in och anmäl er på reservlistan och håll tummarna!

fredagen den 2:e november 2012

Fick feeling. Kan inte gå nu.


Som om det inte vore nog med magövningen igår, i dag kände jag att jag ville ha träningsvärk i underkroppen också. Min nya snabbdrog är alla 4 minutes workout-videos som finns på YouTube, en kombo av några sådana och man kan klappa sig själv på axeln för ett väl utfört dagsverke! I måndags gjorde jag den här, den här och den här. Och det kändes rätt ordentligt i tisdags och onsdags.

Nyss gjorde jag först 33/33/33 squats/utfall/tåhävningar, sen tänkte jag att det var lite tråkigt, så jag plockade fram den här videon och gjorde den också. Whoopsie.

torsdagen den 1:e november 2012

30 x novemberpepp - dag 1

Listan påbörjad! Jag började med "gör plankan i 10 minuter" (alltså inte i sträck utan så länge man orkar och så vilar man lite och så kör man igen till alla tio minuter är avklarade).
Jag varvade rak med sida/sida.
Det var min egen punkt och efter ungefär fyra och en halv minut undrade jag om jag var dum i huvudet som kommit på den. Nu mår jag lite illa.

Vilken punkt på listan satsar ni på idag? Ta en bild och hashtagga med #30xNOVEMBERPEPP så ses vi på Instagram!

Värsta spexiga vinterjackan!


Velade på två olika jackor från Danefæ men i omröstningen med valen "Clown" och "Plain" som ägde rum på Instagram så hade den blå inte en chans.
Shoppingtips: butiken Folk i Malmö! Varning för gaaaahhhh-känslor!

Äntligen november!!!

Känner ni PEPPEN? Äntligen november! Nu ska vi se till att sprida kärlek och glädje omkring oss i dagarna 30 (tills vi är inne i trygga december)! Jag har börjat med att kompa ut fredagen och några torsdagstimmar och är alltså redan nere i Malmö. Nu ska jag fortsätta denna un-der-bara dag med att köpa en ny vinterjacka och gosa med en bäbis. Hepp!