fredag 1 september 2017

September är här och nu kör jag 3:1-metoden!

När jag var i Stockholm så träffade jag en kompis kompis en kväll. Han valde att inte svara den klassiska "Jo tack det är bra! Själv?" på hennes fråga om hur läget var, utan sa att han hade haft en rätt tuff vår och sommar bakom sig, men att det började kännas bättre, lite tack vare en 3:1-metod han kommit på. 

3:1-metoden går ut på att träna/röra sig tre gånger i veckan, och ta sig ut och göra något socialt en gång. Jag håller på och läser den omtalade boken Hjärnstark just nu, och kände direkt att 3:1-metoden nog skulle bli en hit även för mig! 




Sagt och gjort: igår kväll snörde jag på mig skorna och gick en riktigt lång kvällspromenad. Jag går alltid till havet om jag får chansen att se solen gå ner, så även igår. 


Kolla – tajmade kvällsljuset mycket bra va?! Lyssnade under en stor del av rundan på Sunshine-podden där Cecilia Duberg berättade om Lejonagendan, och blev ännu mer pepp på att styra upp min hjärna!



Jag tänker lägga mina träningstreor på utomhushäng, är ju inne jämt annars känns det som. Kolla bara så fint det är en kvarts promenad bort från tv-soffan! Älskar Malmö! 

Inga kommentarer:

Skicka en kommentar